ブログ
Blog
こんにちは！ヒロデンタルクリニックです♡✨
今回は歯ぎしりの原因と対策のお話です🙌
原因
・ストレス
睡眠中に無意識に歯ぎしりや、食いしばりをすることでストレス解消していると考えられている
・噛み合わせや骨格
上下の歯の噛み合わせが悪いと、歯ぎしりが起こりやすい
歯の詰め物が原因のことも
・習慣
アルコールやニコチンの摂取により
ひどくなるケースもあります💦
歯茎などの歯周組織にも影響が及び歯周炎、歯槽膿漏、歯肉炎といった症状が現れやすくなり、歯並びが悪くなってしまうこともあります🥲
肩こり、頭痛、腰痛、歯がかける、顎関節症
対策として☟
①ナイトガード
睡眠用に用いるマウスピースで装着して眠ることで上下の歯が直接当たらないようにすることができます！
歯の摩耗や欠損を防げ、歯ぎしりの不快な音も防ぐことも！
②質の良い睡眠
寝る姿勢は横向き、うつ伏せなどで長時間同じ姿勢で寝ることはNG！枕は高くせず、寝返りが打ちやすい姿勢で眠るようにするといいです！
③ストレスをなくす
歯ぎしりの多くの原因がストレスによるもの💦
④噛み合わせの調整
年齢や虫歯、歯周病の進行具合などによって変わってきます！
歯ぎしりはストレスや噛み合わせなどによって生じますが、その影響は体全体に及びます💦
ストレス発散の一環である場合もあるので、歯ぎしりを完全になくすことは難しいですが、症状を改善させることは可能です✨
ナイトガードは保険適用の治療でもあり歯ぎしりの症状を改善し、体全体の健康を守る対策にもなります💁♀️
