ブログ
Blog
今回は舌のケアについてお話します😘
皆さんは毎日歯磨きをしているとおもいますが、
舌磨きはしたことをありますか？？👅
鏡で自分の舌をみてみると白くなっていることはありませんか？？
それは舌苔（ぜったい）と言う汚れです！
舌苔とは舌の表面に食べかすや細菌、剥がれた粘膜などが付着しているものです。
汚れの塊である舌苔は口臭の原因の一つです🦠👅
舌磨きを行い舌苔を除去することで口臭予防になります✨
しかし舌磨きはやり過ぎると舌が傷ついてしまうので1日1回のケアが目安で舌苔の付着量が多い朝がおすすめです🪥
舌磨きは歯ブラシを使って行います🪥
舌を前に出し歯ブラシを舌苔の付いているところに出て奥から手前に汚れを掻き出すように動かします。
この時ブラシは優しい力で動かし毛先も柔らかいものを選びましょう❕
今は舌磨き専用のブラシやジェルもあったりします♩
歯磨きと舌磨きを行って清潔なお口を保ちましょう✨
